Atemtherapie

Im Zentrum steht die Arbeit mit dem tiefen, verbundenen Atem. Die starke Wirkung dieser Atemtechnik hast Du im Rahmen des 2-Jahres-Trainings oft selber erlebt. Sie ist in vielen Kulturen seit Jahrtausenden bekannt und wurde für Heilung und Bewusstseinserweiterung eingesetzt. Die Ausbildung vermittelt dieses uralte Wissen, verbunden mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie.

Die Arbeit mit dem Atem ist eines der kraftvollsten und effektivsten Werkzeuge für persönliche Entfaltung und Heilung. Der Atem öffnet einen direkten Zugang zum Unbewussten, bringt körperliche und emotionale Blockaden schnell und direkt an die Oberfläche und löst die damit verbundene Anspannung auf. Die therapeutischen Interventionen, die im Rahmen einer Atemsitzung eingesetzt werden, wirken so kraftvoll, weil alle Ebenen in der Arbeit gleichzeitig angesprochen sind: der Körper, die Gefühle und der Verstand. Das tiefe, bewußte Atmen verbindet uns ganz direkt mit uns selber und mit der Lebensenergie. Die Arbeit lässt uns auf tiefer Ebene entspannen und öffnet uns über unsere oft engen persönlichen Grenzen hinaus in einen Raum der Weite, in dem wir uns aufgehoben und verbunden fühlen mit dem Ganzen.

In der Ausbildung lernst Du zwei unterschiedliche Formen von Atemsitzungen kennen. In der ersten Form werden von aussen keine Themen eingegeben. Der Prozess entwickelt sich allein aus dem, was der Atem selbst an die Oberfläche bringt. In der zweiten Form werden vor und während der Atemsitzung Themen angesprochen, die für die*den Klienten*in wichtig sind. Dies ist eine geführte Arbeit, die sich gezielt einsetzen lässt und einen individuellen Prozess gewährleistet. Im Bereich der therapeutischen Interventionen bietet das 2-Jahres-Training einen reichen Erfahrungsschatz. Wir werden viele Themen daraus wieder aufgreifen und lernen, sie im Rahmen einer Atemsitzung praktisch einzusetzen.

Im 2-Jahres-Training haben wir die Atemsitzungen meist zur „emotionalen Reinigung“ verwendet. In der weiterführenden Arbeit wird das Spektrum der Atemarbeit, im Englischen „Breathwork“ genannt, durch Holotropes Atmen und ruhiges, entspanntes, verbundenes Atmen erweitert.

Abgeschlossenes 2-Jahres-Training

3 Ausbildungs-Wochenenden

Assistenz
Wir empfehlen die Assistenz in der Einführungswoche „Lebendig werden“, in der Körper-, Atem- und Kindheitswoche sowie bei einem Wochenende Familienstellen. Weitere Assistenzwochen können dazukommen, wenn bestimmte Themen für die Eigenerfahrung nochmal wichtig sind. Dies geschieht in gegenseitiger Absprache. Als umfassendes Lernfeld können wir eine Dauerassistenz sehr empfehlen.

Praktisches Üben
Zur Vertiefung der Ausbildungsinhalte ist der Austausch von mindestens 10 Atemsitzungen innerhalb der Ausbildungsgruppe, zu zweit oder im Rahmen der Kleingruppe, ein integraler Bestandteil der Ausbildung.

Kleingruppentreffen
Teilnahme an regelmässigen Kleingruppentreffen der Ausbildungsteilnehmer*innen zwischen den Ausbildungseinheiten als Raum für Vertiefung und Austausch.

Fachbücher
Lesen von Fachbüchern anhand einer von uns vorgegebenen Literaturliste.

An allen 3 verlängerten Wochenenden werden wir im Bereich der  Atemarbeit die Eigenerfahrung vertiefen. Zusätzlich kommen einzelne Themenschwerpunkte dazu:

Offene Atemsitzungen: ohne dass vom*n Begleiter*in ein Thema von Aussen eingegeben wird, entfaltet sich der Prozess allein von innen heraus.

Geführte Atemsitzungen: themenzentrierte Atemsitzungen – die*der Atmende wird auch verbal zu einem bestimmten Thema hingeführt und im Prozess individuell begleitet.

Kennenlernen von weiteren Formen der Atemarbeit: Holotropes Atmen, ruhige, entspannte Tiefenatmung, Atem und Meditation, der Atem, der uns über unsere persönlichen Grenzen hinaus öffnet.

verschiedene Atemmeditationen und Atemübungen

1. Wochenende

Einführung in die Atemarbeit: auf verbaler und praktischer Ebene behutsame Hinführung von InteressentInnen zu dieser Form von Atemarbeit.

Erstgespräch, Anamnese: gesundheitlicher Zustand, in Kürze die wichtigsten Daten aus dem Lebenslauf.

Begleitende Körperarbeit: Tragering, gezieltes, passives Bewegen, um den Körper zu entspannen und den Atem zu vertiefen, Atemmassage, Nacken- und Schultermassage, Aufnehmen und Verstärken von Bewegungsimpulsen des Atmenden, Interventionen bei kathartischen Sitzungen.

Anatomie des Atems / Kontraindikationen

2. Wochenende

Vertiefen der Kenntnisse der verschiedenen Körpertypen nach Lowen. Jeder Körpertyp hat andere Verhaltensweisen und ein anderes Atemmuster und braucht deshalb eine ganz individuelle Begleitung.

Arbeiten aus der eigenen Mitte heraus, aus einem entspannten, wachen „in mir ruhen“, von wo aus ich ohne zu werten und ohne persönliche Verstrickungen präsent da sein kann. Wir üben, den eigenen Impulsen und Wahrnehmungen zu trauen, ohne sie aber über die Eigenwahrnehmung des Atmenden zu stellen.

Einführungs- und Schlussgespräch zu einer Atemsitzung – Integration.

Einbringen von bestimmten Themen während einer Sitzung, Üben von verbalen Interventionen, angebrachtes Mitteilen von Eigenwahrnehmungen.

3. Wochenende

Arbeit mit frühkindlichen Erlebnissen, Regressionszuständen, Arbeit mit dem Inneren Kind.

Umgang mit Traumatas im Bereich der Atemarbeit.

Einfache Arbeiten aus dem Familienstellen und der Umgang damit im Rahmen einer Atemsitzung.

Arbeit mit Übertragung und Gegenübertragung. Wir üben einen verantwortlichen Umgang mit Grenzen in der Klient*in – Therapeut*in Beziehung.

Gezielter Einsatz von Musik zur Unterstützung des Atemprozesses.